久しぶりに運動。腰の調子がちょっとおかしくて腹筋はあまりできず。 ・筋トレ6種*15*2セット ・バイク20mで12km→もうすこし早く。14kmがtarget ・ランニング15mで2.5km→もうすこし早く。3kmがtarget ・腹筋100→300がtargetだが、腰の調子を見て調整。 ・水…

【重要】 銀行システムは民営が正しい方向＝米ホワイトハウス Citiとバンカメ民間救済させるのか・・・？ 金あるのか？ Citi30年？グラフ NATOの内部資料が外部流出、アフガン情勢は悪化の一途 World still goes bad. 【マーケット】 ダウ6年半ぶり安値、国…