2010-12-10から1日間の記事一覧

4kmラン!

運動

4kmラン/22分 9kmバイク/15分ボディプレス･･･違った、ベンチプレス35kg 最近足回り・肺活量に力が入りすぎて、腕の筋肉・持久力が少し弱くなっているかも。素振りを追加しよう。