@T_T18: 1ヶ月、食事と運動についてはぐーたら生活していたが、体重はまるで増えていなかった。むしろ1kg痩せてた。わっちの体最高！2010-08-08 20:52:04 via web @T_T18: 今日の運動：3.5km走、9km自転車、1km水泳。疲れた。あと腹筋をMAX傾斜で80回とか。2…